快眠

名言 快眠

快眠・睡眠のコツ。眠れない方におススメ!日光=太陽光を浴びて身体をリセット☆

2020/10/14  

快眠=健康 そして美にもつながると考え、睡眠コンサルタントの資格を取得しました快眠研究家です。 このブログでは快眠につながる生活習慣やコツをシェアさせて頂きたいと思います。 もし快眠できないというお悩 ...

快眠

快眠・睡眠のコツ。 眠れない方にオススメ! 良質の睡眠を促すアロマテラピーについて☆

2020/10/3  

快眠=健康 そして美にもつながると考え、睡眠コンサルタントの資格を取得しました快眠研究家です。 このブログでは快眠につながる生活習慣やコツをシェアさせて頂きたいと思います。 もし快眠できないというお悩 ...

快眠

快眠・睡眠のコツ☆よく眠れない方にオススメ。寝具について☆

2020/9/21  

快眠=健康 そして美にもつながると考え、睡眠コンサルタントの資格を取得しました快眠研究家です。 このブログでは快眠につながる生活習慣やちょっとしたコツをシェアさせて頂きたいと思います。 良質の睡眠は免 ...

快眠 自己紹介

睡眠コンサルタント☆

2020/9/2  

9月おついたち、一粒万倍日に、お勉強していた「睡眠コンサルタント」のテストに98%の正解率にて無事合格する事が出来ました(๑>◡<๑) 一粒万倍日とは、一粒の籾が万倍もの稲穂になるという意 ...

快眠

快眠・睡眠のコツ☆ よく眠れない方にオススメ。運動について☆

2020/9/10  

快眠=健康 と考え只今睡眠コンサルタントの資格を勉強中の快眠研究家です。 私は、ジムやお散歩が趣味でもあり、ほぼ毎日数十分程度の運動を習慣にしています。その成果もあり不眠の悩みがなく、毎日最低7時間~ ...

快眠

快眠・睡眠のコツ。 暑くてよく眠れない方にオススメ 眠る前のお風呂やシャワーについて☆

2020/8/13  

暑くてよく眠れない方にオススメ。眠る前のお風呂やシャワーについて 食=健康=美 と考え、私は今まで食に関するお勉強をしていましたが、現在 「快眠」に注目し、睡眠コンサルタントの資格を勉強中です。 元々 ...

お出掛け お散歩 快眠 禅語

白金お散歩♪都内で森林浴「国立科学博物館附属自然教育園」クロマツを見て禅語「松樹千年翠」を思う☆

2020/8/6  

私は自然を感じる事が大好きで、ふっと思いたってはその日の時間の余裕に併せて、六本木ヒルズのさくら坂(これはほぼ毎日)有栖川公園、明治神宮、高尾山と、お散歩、森林浴に参ります。 この日は初めて、白金の国 ...

快眠

快眠・睡眠のコツ☆よく眠れない方にオススメ。良質の睡眠を促すGABA。食べ物とメニュー。

2020/9/10  

快眠=健康 と考え只今睡眠コンサルタントの資格を勉強中の快眠研究家でございます。 私は、モデル時代の経験と病気を患ってから、食の大切さ、医食同源に目覚め、調理師免許と、薬膳マイスター、スーパーフードマ ...

快眠

快眠・睡眠のコツ。 よく眠れない方にオススメ!良質の睡眠を促すトリプトファンが多く含まれる食べ物☆

2020/9/10  

快眠=健康 と考え只今睡眠コンサルタントの資格を勉強中の快眠研究家でございます。 私は、昔、モデル時代の経験と大病を患ってから、食の大切さ、医食同源に目覚め、調理師免許と、薬膳マイスター、スーパーフー ...

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