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快眠

2020/11/17

快眠・睡眠のコツ。よく眠れない方にオススメ!良質の睡眠を促すグリシンが多く含まれる食べ物☆

私は、モデル時代の経験と病気を患ってから、食の大切さ、医食同源に目覚め、調理師免許と、薬膳マイスター、スーパーフードマイスター、そして綺麗にもなりたいので(๑>◡<๑)美肌食マイスターの資格を取り、お仕事として飲食店のメニュー開発やレシピご提供をさせて頂いたり、自分自身の毎日の食生活に取り入れています。 そして今年になり、快眠=健康 そして美にもつながると考え、睡眠コンサルタントの資格を取得し快眠研究家として日々学びを深めています。 さて 今回は、眠れない方にオススメの、快眠を促すグリシンにつ ...

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お出掛け お散歩 カフェ グルメ ショッピング 洋食 禅語

2020/11/7

東京・蔵前~浅草お散歩デートにオススメ♪ 器選びと可愛いカフェと洋食☆

浅草に住んでいた可愛いガールフレンドにおすすめのお店をご紹介して頂き楽しいデートをして参りました。 器が好き、お洒落なカフェが好き、食べ歩きが大好きといという方がいらっしゃいましたら、もしよろしければ、ご参考にして頂けましたら幸いです。 この日の行程 fromafar▶️道具屋 nobori▶️洋食モンブラン▶️浅草寺▶️Nui. HOSTEL & BAR LOUNGE 〇fromafa ...

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お出掛け イタリアン グルメ ホテル 名言

2020/11/3

日本初上陸 東京エディション虎ノ門・レストラン ブルールームとロビーバー☆

現在、開発中の神谷町駅直結の「東京ワールドゲート」の高層階に、マリオット最高級グレード ホテルブランド「エディション」日本初上陸ということで、過日、いつまでも若々しい方のお誕生日ディナーにブルールームに伺いました。 「上質なラグジュアリーとライフスタイル型を融合させた世界が注目する最先端のホテル」と伺っておりましたので期待をして参りました。 レストラン、ブルールームは、オールダイニングのカジュアルな感じです。 お食事は3人でアラカルトで色々頂きましたが、これはと特筆すべきもありませんでした。朝食やランチに ...

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快眠

2020/11/3

快眠・睡眠のコツ。 眠れない方にオススメ! お部屋の照明を見直して睡眠の質を高めましょう☆

快眠=健康 そして美にもつながると考え、睡眠コンサルタントの資格を取得しました快眠研究家です。 このブログでは生活の質を向上させる快眠につながる生活習慣や簡単なコツをシェアさせて頂きたいと思います。宜しければご参考になさってくださいね。 〇快眠すると〇 ・疲れが取れる ・お仕事がはかどる ・イライラしにくくなる ・お肌がイキイキする ・生活が楽しくなる さて、皆様「黄金の90分」とう言葉を聞いたことはありますか? 黄金の90分とは寝入りばなの最初の深い眠りノンレム睡眠の90分が上質である事。この睡眠をいか ...

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お出掛け アート 名言

2020/10/31

深掘隆介「金魚愛四季」渋谷西武で芸術の秋☆

(展覧会では撮影可能な作品がありましたのでパチリ📸) 深掘隆介さんの作品を初めて鑑賞させて頂きました。 素敵なアートでした。 深堀 隆介(ふかほり りゅうすけ 生年月日:1973年(昭和48年)1月13日 日本の美術作家である。1995年 愛知県立芸術大学美術学部メディアデザイン専攻学科卒業。卒業後はフリーランスを経たのちディスプレイ会社に勤務した。そのディスプレイ会社に勤務している時にアクリル樹脂と出会う。 1999年 ディスプレイ会社を退職し、創作活動を開始。また、島根県仁多町八代の旧 ...

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